기미 주근깨 없애는 법 원인부터 민간요법과 예방법 3가지

안녕하세요 봄자탕입니다. 요즘 코로나 때문에 집에만 있는 시간이 오래되면서 피부에 대한 관심도 높아지시는 분들도 많을 겁니다. 집에서 거울을 오래 들여다보고 있으면 생각지도 못한 얼굴 부위에 기미나 주근깨 같은 것들이 있는 것을 발견할 때가 있습니다.

 

 

원래는 없었는데 이런 것들이 갑자기 왜 생기게 된 것인지, 없애려면 어떻게 해야 하는지 민간요법과 글 맨아래에는 예방법 3가지도 한 번 같이 살펴보도록 하겠습니다!

 

기미 주근깨 없애는 법 원인부터 민간요법과 예방법 3가지

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1. 기미, 주근깨란?

기미란 얼굴에 주로 발생하게 되는데요, 불규칙한 모양을 가지고, 다양한 크기의 갈색이나 검은 점들이 생기게 되는 질환입니다. 주로 햇빛에 노출이 되거나, 임신, 경구 피임약 또는 항경련제 등을 섭취했을 때 나타나거나 악화될 수가 있습니다. 주로 좌우 대칭을 이루면서 뺨이나 이마 눈 밑에 멜라닌 색소가 침착되며 나타나게 됩니다.

 

 

이는 피부 진피층에 멜라닌 색소가 침착되어 생기는 거뭇한 반점이라고 보면 되는데요, 멜라닌 색소는 사람의 피부를

이루는 세포 중 하나로 햇빛 속에 포함된 자외선으로부터 우리 피부를 보호해주는 역할을 해주게 됩니다.

 

 

참고로 자외선은  인간의 DNA상에 오류를 만들어 세포를 파괴하기 때문에, 기미나 주근깨가 생길 뿐만 아니라 피부가 검게 타고, 거칠어지기도 하며 주름도 쉽게 생기게 됩니다.

2. 생기는 원인

기미나 주근깨가 생기는 원인은 다양합니다. 우선 기미는 나이가 들면서 생기기도 하지만 햇빛을 받으면 멜라닌 색소를 만드는 멜라노사이트가 활발하게 멜라닌 색소를 만들면서 생기기도 합니다.

 

 

또한 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성호르몬과도 관계가 깊어 임신을 하거나 경구 피임약을 복용했을 때도 발현하기도 합니다 임신을 하게 되면 피부의 방어 기능이 높아지며 멜라닌 색소가 급격히 증가해 생기는 것이지요.

 

 

하지만 가장 큰 주된 원인으로는 자외선이 있는데요, 이러한 자외선은 여름에도 강해 조심해야 하지만 눈이 내리는 겨울에도 눈에 반사되어 얼굴로 바로 쬘 수 있기 때문에 항상 조심해야 합니다.

3. 기미 없애는 민간요법

기미를 없애는 데는 레이저나 피부과에 방문하여 시술을 받는 방법도 있지만, 집에서 손쉽게 할 수 있는 민간요법도 전해져 옵니다. 이러한 민간요법의 경우 개개인의 차이가 클 수 있고, 과학적으로 검증된 것은 아닙니다.

 

하지만 민간요법을 사용하신다면, 안정이 되고 또, 개인 피부 상태에 맞는 경우 기미나 잡티에 어느 정도 효과를 볼 수 있다는 점에서 21세기에도 많은 사랑을 받고 있죠. 그럼 아래에서 기미 없애는 법을 몇 가지 살펴보도록 할까요?

1. 쌀뜨물 세수법

 

쌀을 씻고 남게 되는 쌀뜨물로 세수를 하는 방법인데요, 이 방법은 기존에 연예인들도 많이 사용하는 세안법이죠. 기미나 잡티를 없애는 것 외에도 피부 미백에도 많은 도움을 주기 때문인데요, 세안법은 처음 쌀뜨물은 버리고 두 번째 물을 하루나 이틀 정도 묵힌다음 사용하시는 것이 좋습니다.

 

 

하루나 이틀 정도 있는다면 수돗물에 있는 염소성분이나 안 좋은 성분들이 날아가기 때문에 최소 반나절이 상은 묵히셨다가 세안에 사용하시는 것이 좋습니다.

 

2. 키위팩

 

키위는 각종 미네랄과 비타민이 충분하게 함유되어 있는데요, 이를 이용해 팩을 만든다면 충분한 보습효과를 보실 수 있습니다. 피부가 거칠거나 기미나 잡티가 있다면 여기에 오트밀 가루까지 조금 섞어 천연팩을 이용해 보시는 것도 좋다고 생각합니다.

 

3. 애플 사이다 식초

 

애플 사이다 식초는 가격도 비싸지 않은데요, 미국의 유명한 여배우인 스칼렛 요한슨 세안법으로도 유명한 방법이죠. 요한슨은 세안을 위해서 애플 사이다 식초를 사용하면서 피부 개선에 많은 도움을 받았다고 합니다.

 

 

 잠자기 전에 손상된 부위에 애플 사이다 식초를 두드리고 자거나, 아니면, 물과 섞어서 사용하신다면 피부관리에 많은 도움을 받을 수 있을 것입니다. 그럼 아래에서 한 번 어떻게 기미나 잡티를 예방 할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다.

4. 기미, 잡티 예방법

1. 자외선 차단제

 

기미를 예방하기 위해서는 제일 좋은 방법은 자외선 차단제인 선크림을 무조건 잘 발라주어야 한다는 것입니다. 외출하기 0분 전에 반드시 발라주는 것이 좋은데요, 수분 보충도 충분히 해주는 것이 좋습니다.

 

 

자외선 차단제는 3시간 주기로 효과가 떨어지므로 외출 시에도 항상 휴대하며 3시간마다 충분히 발라주는 것이 좋습니다. 또한 선글라스나 챙이 달린 모자, 양산 등으로 햇빛을 충분히 막아주어 자외선을 차단한다면 기미나 주근깨를 예방할 수 있습니다.

 

2. 스트레스

 

스트레스는 만병의 근원이기도 하죠. 병원에 가도 항상 스트레스받지 말고, 술, 담배 하지 말라고 하는 것이 만병 통치약처럼 통용되는 말이기도 하고요. 기미에게도 스트레스는 정말 나쁜 적입니다. 기미를 없애려면 우선 스트레스를 받지 않는 것이 좋은데요, 스트레스는 체내 호르몬, 자율신경 변형 및 간 기능을 저하시켜 독소가 배출되기 어렵게 만듭니다.

 

 

이렇게 되면 멜라닌 색소도 평소보다 많이 분비되어 피부에 착색이 되기 쉬우니 되도록이면 규칙적인 식습관과 운동, 취미생활을 통해 스트레스를 받지 않는 것이 중요하다고 하겠습니다.

 

3. 기미에 좋은 음식 섭취

 

기미, 주근깨에 좋은 음식은 몇 가지가 있는데요, 우선 팥입니다. 팥은 멜라닌 색소를 줄여 기미와 주근깨가 생기는 것을 예방해줍니다. 또한 팩으로 사용해도 도움을 받을 수가 있습니다. 그리고 토마토의 경우도 비타민 C가 풍부하고 멜라닌 색소를 형성하는 티로신 활동을 줄여주어 피부에 많은 도움을 줄 수  있습니다.

 

이 외에도 비타민 C를 포함한 충분한 항산화 비타민과 채소 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 항산화제로 작용하여 활성산소로 인한 피부의 손상을 막기 때문입니다. 

 

오늘은 기미, 주근깨 없애는 민간요법과 예방법에 대해서 알아보았는데요,

모두 건강 유의하시고 피부관리 잘 하시기 바랍니다. 감사합니다.